Według badań naukowców aktywność fizyczna i ruch na świeżym powietrzu mają duży wpływ na efektywność naszej pracy i nauki. Wiosna, która się właśnie rozpoczęła, daje w tym względzie wiele możliwości i zachęca do działania.
Wiosna to najlepsza pora roku na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, ponieważ jest ciepło, lecz jeszcze nie upalnie. Jest to też świetny czas, by wzmocnić mięśnie i poprawić kondycję przed wakacjami.
Możliwości do aktywnego spędzania czasu jest wiele.
Systematyczne uprawianie wybranego sportu lub po prostu zmiana trybu siedzącego na aktywny, znacznie poprawia jakość życia i samopoczucie. Mamy więcej siły i energii, a organizm jest lepiej dotleniony. Podstawową czynnością, która zalecana jest osobom w każdym wieku są spacery po trenerach zielonych, ponieważ pozytywnie wpływają one na wydolność organizmu. Wiosenne słońce dostarcza wówczas również w naturalny sposób witaminę z grupy D, niezbędnej do życia 🙂
Każda aktywność fizyczna, spacery, bieganie rolki czy jazda na rowerze wpływa pozytywnie na nasz organizm i samopoczucie. Polecamy również całą gamę masaży i zabiegów w naszym gabinecie, które dodatkowo usprawnią Wasze ciało 🙂