Ćwiczenia z taśmą thera-band 🙂

Taśmy Thera-Band zostały stworzone w Stanach Zjednoczonych w Akron, a do użytku weszły w 1978 roku.  Jest sprzęt stworzony do zwiększenia sprawności ruchowej, czyli siły, wytrzymałości oraz mobilności naszego ciała. Thera-Band początkowo były stworzone do celów rehabilitacyjnych i fizjoterapeutycznych, aby przywrócić pacjentów do zdrowia. Obecnie także osoby bez urazów fizycznych i wykonują ćwiczenia z Thera-Band w celu zapobiegania kontuzjom, przeciążeniom oraz osłabieniu mięśni. Thera-Band, w zależności od koloru taśmy, ma różną siłę i rozciągliwość, co pozwala na odpowiednie dobranie danej taśmy do swoich potrzeb i celów.
Thera-Band mają szerokie zastosowanie w terapiach, rehabilitacji, fizjoterapii oraz zajęciach fitness. Taśmy najczęściej trzyma się za pomocą własnych dłoni i zaczepia się je o stopy lub inne części ciała, np. plecy czy uda.

Zalety taśm Thera-Band:

• Naturalny produkt z czystego lateksu
• Zróżnicowane opory umożliwiają indywidualne dopasowanie
• Wielostronnego zastosowania
• Do zastosowania w każdym miejscu
• Przyczynia się do polepszenia sprawności organizmu
• Taśmy są wyrobem medycznym

Efekty ćwiczeń z taśmami Thera-Band

Taśmy działają prozdrowotnie na mięśnie, stawy, więzadła oraz ścięgna całego ciała. W zależności od tego jaką partię mięśniową i stawową, poddamy treningowi, możemy zaobserwować w stosunkowo krótkim czasie zadowalające efekty. Do najważniejszych rezultatów ćwiczeń z taśmami Thera-Band można zaliczyć:

• zwiększony zakres ruchów
• zwiększona ruchomość stawów
• mocniejsze mięśnie głębokie
• przyrost siły i wytrzymałości mięśniowej
• większe poczucie równowagi
• lepszą stabilizację ciała
• poprawa sylwetki oraz postawy ciała